心理默想气功与物理气功功能一样

2021-11-29 07:59:55 来源:

近几十年来，许多现代科学关键技术充分证明了古时修持养生的健康益处。其中一个都是是五禽戏，组织者依次模仿相异动物的手臂，且每一个手臂保持一致几分钟。在每个阶段，其有通过调节新陈代谢，使心静下来。虽然这是一项具有挑战性的工作，但效果非同着。有效的养生练功可以缓解恐惧和恐惧的感觉，降低心率，减低分心感和之外目光。养生的好处众所周知，但有些人的双腿不较难练功，包括一些老者以及撞伤的人群。另外，在某些前提，即使是显然健全的人，也不较难练功养生。比如在拥挤的火车站台或其他运动受到限制的环境。尽管有这些限制，任何人都可以随时顺利完成病态养生的练功。在提高目光的同时，使头脑冷静，对每个人都简便。虽然这是合乎逻辑的，但事实上，物理学和病态养生是两个相异的做法。卡尔斯鲁厄大动科学研究所的戴安娜·亨茨（Wolfgang I.Schöllhorn）就让知道大脑对这两种养生的反之亦然否并不相同，或者说不一样。他们的推测发表在最近的开放获取期刊《病态学一个中心》上。Henz和Schöllhorn招揽了一组共25名患者便是13名女性，12名年长。所有这些人在养生练功上都都有比较丰富的经验。每位组织者完成了养生的物理学体能训练，然后顺利完成病态体能训练。在养生之前，Henz和Schöllhorn测量了这些努力对每个人的θ和α脑加里的负面影响。θ加里反映目光之外时大脑的内部平衡状态，而α加里与分心时的中枢神经；也统生理学之外。脑铁图（EEG）测量是确定这些加里发生变化的规范基本功能。Henz和Schöllhorn顺利完成了相比较的EEG测量和统计试验后，毫无疑问：“时序养生关键技术如五禽戏的病态体能训练与体能体能训练对脑铁大型活动的作用并不相同。在这两种前提便是物理学或精神上的实践便是θ和α加里都有减低。值得注意是当人们睁开眼练养生而养生时，情况相比较相比。”对于双腿不较难练功养生但对其着迷的人来说，这是个好消息。正如Henz和Schöllhorn所说：“五禽戏的病态体能训练是双腿时序养生体能训练的一种合适的替代疗法。”原文来历：Diana Henz et al. EEG Brain Activity in Dynamic Health Qigong Training： Same Effects for Mental Practice and Physical Training？， Frontiers in Psychology (2017).此文；也梅斯医学（MedSci）原创编译整理，转载须授权！