盘点：那些能助你祛斑的食物

2017-07-05 19:13:58 来源:

脸上长了斑，会显得我们的年龄更大1些，从而让全部人都显得很没有自信。面对斑点很多人选择昂贵的祛斑产品，但是终究的效果却不是那末明显。其实长斑几近每一个人都会长，只是有些人多，有些人少，当经常吃以下这些食品的人，长斑就会很少。

1、肉皮

随着年龄的增长，人的皱纹会愈来愈多，10分不利美容。人的皮肤为什么会出现皱纹呢?这是由于人体缺少胶原蛋白质，细胞贮水机制产生障碍，导致皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的2分之1。肉皮蛋白质的主要成份为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可以使贮水功能低下的组织细胞得以改良，减少皮肤皱纹，使人丰采长存。

2、西红柿

西红柿是深受人们爱好的1种食品，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。多吃西红柿可以下降胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助医治贫血。主要的是：西红柿中还含有1定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩大血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

3、大豆

目前医学家们正在研制1种既有美容护肤价值，又避免1些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这类植物雌激素是从大豆中提取出夹的1种类似异类黄酮的物资，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌产生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰可谓“雌激素之王”。

4、3文鱼

美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的1种营养美容方法。佩里肯宣称，食用以3文鱼为主的食品，3天过后，脸部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也最少能出现明显改观，令人焕发出青春和活力。 “3文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”，佩里肯乐此不彼。佩里肯指出，致使人类衰老的首恶是糖份子。附着在骨胶原上的糖份子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而导致皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如3文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有1种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。

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